Berlatih forehand tenis dengan dinding

Berlatih forehand dapat kita lakukan dengan menggunakan dinding sebagai lawan. Berlatih dengan dinding membuat kita mengerti filosofi pukulan, dimana semakin keras kita memukul maka dinding juga akan mengembalikan pukulan kita dengan keras. Sehingga dengan hal ini kita harus mengatur irama pukulan dan mempercepat refleks terhadap bola.

Saya telah menyiapkan video latihan forehand dengan dinding kepada anda, lakukanlah pukulan
dengan dinding 10 kali pukulan lalu pada pukulan ke 10 mundur 1 langkah kemudian pukul lagi sampai 10 dan pada pukulan 10 mundur lagi satu langkah. Lakukan hal ini dengan teratur sampai merasa lancar dalam memukul, jika pada pukulan ke 9 bola diluar kontrol ( tidak dapat terpukul lagi ) maju lagi dan ulangi langkah tersebut kembali.

Ini videonya untuk anda: